Ludzie szczęśliwi posiadają zdolność rozwiązywania problemów, zamiast od nich uciekać.
To stwierdzenie stało się dla mnie kolejnym punktem do przemyśleń na temat zmian w życiu i rozwoju. Kiedyś z trudnościami sobie wcale nie radziłam, wzbudzały we mnie lęk i poczucie beznadziejności. Najczęściej od nich uciekałam, licząc, że jakoś to będzie i sytuacja rozwiąże się sama. Gdy pojawiło się jedno przysłowiowe nieszczęście, natychmiast oczekiwałam kolejnego i kolejnego. Jakby cały świat miał mi się zawalić na głowę. Życie traktowałam jako pasmo ciągłych udręk i cierpień – jako jedną wielką porażkę.czytaj dalej
Radzenie sobie z problemami jest sztuką, której należy się nauczyć. Częstokroć zdarza się, że na początku napotkany problem wydaje się być nie do przejścia, jednakże spokojna analiza, wypisanie możliwych rozwiązań i problemów z którymi należy się zmierzyć sprawia, że znajdujemy sposób na rozwiązanie problemu. Najważniejszy jest własny spokój, pozytywne myślenie i wsparcie ze strony bliskich osób. Samodzielne odnalezienie wewnętrznego spokoju i samokontroli można wypracować za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej, technik mindfulness oraz kształtowania umiejętności rozwiązywania problemów. A jeśli, to zawozi to warto porozmawiać o tym, co nas niepokoi z przyjacielem. Wspólnie łatwiej jest znaleźć odpowiednie rozwiązanie.
OdpowiedzUsuń